Entretiens MÉTHODE CARE Catalogne

1ère QUESTION : à votre avis, en tant que participant aux cours de la Méthode CARE, quel a été l'influence de cette Méthode sur vous à titre personnel ?

Jimmy – Centro Penitenciario Quatre Camins : Les exercices m'ont appris à respirer correctement et à relâcher le stress que je gardais en moi.

Sebastian - Centro Penitenciario Lledoners : La méthode CARE m'a permis de renouer tranquillement avec mes habitudes à l'extérieur, de me sentir chez moi, dans un environnement sain et agréable.

Pavel - Centro Penitenciario Lledoners : Cette méthode m'a ouvert l'esprit, j'ai appris des choses intéressantes et découvert des outils essentiels pour organiser et gérer ma vie de la meilleure des façons.

John - Centro Penitenciario Brians II : J'ai appris à trouver la paix intérieure et à contrôler, ou au moins essayer, mes pensées négatives et voir le côté positif de mon existence.

2ème QUESTION: Comment la Méthode CARE a-t-elle influencé votre santé physique ?

Jimmy – Centro Penitenciario Quatre Camins : J'ai particulièrement apprécié la façon dont on apprend à faire les étirements et à mettre en mouvement les différentes parties de notre corps que nous pensions rouillées.

Oscar - Centro Penitenciario Brians II : Cette méthode a permis de minimiser les gênes que je ressentais au niveau des épaules et du dos.

David - Centro Penitenciario Brians II : La méthode CARE a renforcé ma souplesse, mon élasticité et mon équilibre.

Alexis - Centro Penitenciario Brians II : Grâce à la méthode CARE, je connais de nouveaux exercices qui pourraient m'aider à retrouver la souplesse de ma jeunesse.

3ème QUESTION : Comment la Méthode CARE a-t-elle influencé votre santé mentale ?

Jimmy – Centro Penitenciario Quatre Camins : Cette méthode m'a permis de trouver la paix intérieure et de mieux gérer mes émotions.

Pavel - Centro Penitenciario Lledoners : Je me sens plus serein, plus stable émotionnellement.

Oscar - Centro Penitenciario Brians II : Je suis plus calme, j'arrive à me canaliser pendant une discussion.

4ème QUESTION : Quelque chose a-t-il changé dans votre vie depuis que vous pratiquez la méthode CARE ?

Pavel - Centro Penitenciario Lledoners : Oui, je m'entends mieux avec les participants du module, je m'énerve moins et je ne me préoccupe pas de ce que disent les autres. J'arrive à garder mon sang-froid dans les situations stressantes ou problématiques.

Nelson - Centro Penitenciario Lledoners : Je connais mieux mon corps et j'ai trouvé la paix intérieure.

Iglesias – Centro Penitenciario Brians II : En réalité, je pense que oui, cette méthode a changé ma façon de faire face aux baisses de morale que je rencontrais durant la journée et a m'a appris à prendre davantage du recul.

Oscar - Centro Penitenciario Brians II : Je suis beaucoup plus détendu.

5ème QUESTION : Aurais-tu aimé connaître la Méthode CARE avant d'aller en prison ? Qu'est-ce qui aurait changé ?

Jimmy – Centro Penitenciario Quatre Camins : Oui, bien sûr, cette méthode m'aurait permis de réagir différemment lorsque j'étais dans un moment de stress.

Nelson - Centro Penitenciario Lledoners : Oui car j'aurais trouvé la paix intérieure et j'aurais pu passer de meilleurs moments avec ma famille.

Oscar - Centro Penitenciario Brians II : Certainement oui, cela m'aurait permis de résoudre les problèmes que j'ai pu rencontrer sans m'énerver.

John - Centro Penitenciario Brians II : Si j'avais connu cette méthode plus tôt, j'aurais peut-être appris à gérer ma vie et à améliorer ma santé mentale et physique.

SUPPLÉMENTAIRE:

Sebastian - Centro Penitenciario Lledoners : J'ai le pressentiment que la méthode CARE facilitera mon séjour en prison.

Témoignages du Personnel Administratif Catalogne

Avez-vous remarqué un changement au Centre depuis que les déténus suivent la Méthode CARE ?

Lara - éducatrice sociale au Centro penitenciario Cataluña Brians 2 où sont déténus des hommes : Oui, les formateurs ont mis en place des activités de yoga dans leurs modules.

Griselda - éducatrice sociale au Centro Penitenciario Lledoners : Oui, les déténus sont plus autonomes.

Pensez-vous que la Méthode CARE a amélioré l'ambiance qui règne entre les prisonniers, et par conséquent, votre environnement de travail ?

Lara - éducatrice sociale au Centro penitenciario Cataluña Brians 2 où sont déténus des hommes : Oui, je pense qu'ils ont besoin de ce genre d'exercices pour se détendre et fuir la triste réalité à laquelle ils sont confrontés.

Griselda - éducatrice sociale au Centro Penitenciario Lledoners : Oui, la méthode a amélioré l'ambiance qui règne entre les déténus.

Selon vous, est-ce que tous les centres pénitentiaires devraient adopter la méthode CARE ?

Lara - éducatrice sociale au Centro penitenciario Cataluña Brians 2 où sont déténus des hommes : Oui, je pense que ce genre de pratiques qui leur permet de se recentrer sur eux-mêmes sont indispensables et très appréciées, surtout par les déténus qui connaissent déjà ce type d'activités et qui sont étonnés des bienfaits qu'elles procurent.

Griselda - éducatrice sociale au Centro Penitenciario Lledoners : Oui, il s'agit d'une méthode complète parce qu'elle comporte des avantages à la fois sur la santé physique et mentale qui influencent de manière positive les émotions, le bien-être physique et la maîtrise de soi. C'est pourquoi, il faut adopter cette méthode dans les centres pénitentiaires, milieux où l'hostilité et l'absence de liberté règnent, car elle permet d'offrir les avantages mentionnés ci-dessus.