YOGA ET MÉDITATION

POUR LES PRISONNIERS

Par

Estefania Valls Urquijo

Méthode

Méthode CARE

La méthode CARE est spécifiquement conçue pour les prisons pour hommes et femmes.

Développé SANS PROFIT.

Une méthode disponible pour toute institution publique ou privée qui travaille avec des détenus et qui souhaite la mettre en œuvre.

Il forme les détenus à devenir des facilitateurs de la méthode CARE et les transforme en leaders positifs du changement.

C'est un outil efficace d'apprentissage et de réhabilitation au sein des Centres Pénitentiaires.

Méthode CARE change les prisonniers en animateurs, les transformant en leader positif du changement, et en multipliant les possibilités d'apprentissage et de réhabilitation dans la population carcérale.

Chemise – uniforme

Nous suggérons l'utilisation des t-shirts comme outil d'identité et d'appartenance à un groupe de transformation positive au sein des prisons.

Statistiques des personnes bénéficiaires au GUATEMALA entre 2014 et 2022

Prison pour hommes

24 jeunes entre 18 et 25 ans

2 ans

1 heure par semaine = 96 heures

96 heures + 1000 heures

TOTALE: 1,096 heures

Prison pour hommes haute sécurité

*25 adultes entre 20 et 45 ans

5 ans

1 heure par semaine = 240 heures

240 heures + 640 heures

TOTALE: 880 heures

Actuellement, 2 classes par semaine

Dirigées par un professeur détenu, comme animateur

*15 élèves entre 20 et 40 ans

Prison pour femmes

15 femmes entre 25 et 50 ans

5 ans

* 9 femmes entre 30 et 45 ans

4 ans

1 heure par semaine = 360 heures

360 heures + 100 heures Honduras
460 heures + 80 heures Colombia

TOTALE: 540 heures

Centre Pénitentiaire pour femmes mineurs

20 femmes entre 16 et 21 ans

1 an

1 heure par semaine = 640 heures

Centre Pénitentiaire pour hommes mineurs

20 jeunes entre 16 et 24 ans

1 an

1 heure par semaine = 720 heures

100

TOTAL DES HEURES

NOS RÉUSSITES

TOTAL DES BÉNÉFICIAIRES

494

TOTAL DES BÉNÉFICIAIRES

383

Hommes

111

Femmes

861

TOTAL DES HEURES DE CLASSE

110

ÉLÈVES DIPLÔMÉS du premier niveau de YOGA ET MED CARE

96

Élèves Hommes

14

Élèves Femmes

13

Facilitateurs

FUNDACION CORE

Fondation à but non lucratif, travaillant pour réhabiliter et réinsérer les prisonniers

NOUS CROYONS AUX SECONDES CHANCES

www.core.org.gt

YOGA

La méthodologie de ce cours est basée sur la technique de HATHA YOGA, simplifiée et adaptée pour que les étudiants puissent débuter la pratique du yoga, depuis des postures et des exercices basiques et efficaces. Le cours de base dure un an, après lequel ils passeront à des niveaux de Yoga intermédiaire, de manière sûre. La méthodologie cherche à ce qu'ils puissent répéter les exercices dans leur vie quotidienne, sans équipement spécifique ou beaucoup d'espace, et ainsi leur pratique fera partie de leur vie dans la prison. Les exercices pratiques sont accompagnés d'un cadre théorique, où leur sont donnés des outils psycho-sociaux.

MÉDITATION

Ce cours étudiera les traditions du yoga, y compris la méditation guidée et son insistance sur la non violence. Également, les étudiants seront plongés dans la méditation à travers la philosophie et l'éthique. Dans cette classe, nous explorons la vie intérieure ou mystique telle quelle s'articule dans la vie et la pratique de plusieurs traditions qui incluent la méditation comme méthode de recherche de la paix intérieure.